会社での作業も汗だらだらです。
昼間、さんざん暑い思いをしてるから
夜わざわざ暑い空間に行く気がしなくて
しばらくホットヨガをさぼってます…。
やっぱ 夏の間はきついなぁ。。
で、かわりといっては何だけど
ビリーズブートキャンプに入隊してみました。
まだ3日目だし、そんなにすぐ効果はでないんだろうけど
なんだか痩せるというより
日に日にムキムキとたくましくなってる気がして
ちょっと微妙…。
腹筋プログラムメインでやればいいのかなぁ。
腹筋はぜひムキムキしてほしいし。
でも、1時間あれだけ動くとさすがに筋肉痛になるし
筋肉痛の上にまた重ねて動くから けっこう負担…。
慣れれば耐えうる筋力と体力がつくんでしょうか。
でも、、、腕とかムキムキはやだなぁ。。。
コメント
アタシもやりたいと思いつつ、
まだヨガマットを選んでいる日々・・。
早くあさみさんに追いつけるように頑張りますね！
「1週間で効果がでる！」ってとこにものすごく惹かれて(笑)
入隊してみたんですが けっこうキツイです＾＾；
テンポがはやいから動きが追いつけない所も多々あり みたいな(笑)
最近は気温も湿度も高いから、汗はものすごくかけて
体も筋肉痛になるし 効いてはいるんでしょうが
筋肉痛の上にさらに続けていくことがほんとにツライ。。
でも寝る前にやってシャワー浴びると、心地よい疲労感で
すーーっと寝つけるんですけどね＾＾
でも翌朝はまた 筋肉痛でイタタタです(笑)
でも、いい運動になるしオススメします＾＾